其实，人越进化，原始的跑跳基本能力都在下滑。但职业运动员依托高度训练和专业方法，突破极限，才能创造本领域的纪录。

跳高跳远，这种既有身体天赋，又需要高技巧的体育项目，对比赛时的要求更高。

比如跳高的记录，我查了下，男子是2米45，也许某位运动员在日常训练时，有机会超过2米45，但比赛时考虑到温度、风力以及紧张度，让其再次超越世界记录就很难了。

也许，超越纪录，越来越需要一些高科技的装备来实现。

通常所说的跳高跳远，属于田径运动中的径赛运动（即以距离为衡量单位的比赛，例如撑杆跳高，三级跳远）。当然也可以称之为跳跃运动，只不过跳跃运动更概括，范围更广（可以包含跳绳，跳马等一切有跳跃动作的运动），且跳跃不是跳高跳远的专业描述词汇。

1、短跑：速度和爆发力的训练。短距离反复跑练习，大刺激少次数的力量练习等等。

2、跳高：爆发力、柔韧性、协调性、心理等都要练。

3、跳远：速度、爆发力、准确性等的训练，