先进体校，通过考试，告诉他们想以个人身份参加某个项目，同意即可。年龄要看参加那个项目了。上海的原审体育馆比较好。

如果您想在田径协会注册，首先需要满足该协会的注册条件，例如年龄、健康状况等。然后，您需要前往当地的田径协会或者省、市体育局进行注册。注册时需要提供身份证明、健康证明、田径成绩等相关材料，并缴纳一定的注册费用。

注册成功后，您将会得到一张田径协会的注册证书，以此证明您是该协会注册的会员，可以参加该协会的各项活动和比赛。